07月28日訊 近日，契奇湖人球員盧卡-東契奇接受了《男士健康》雜志的月起專訪，在內(nèi)容中提到了東契奇夏天的實行食飲食計少炎訓練計劃：
自6月起，東契奇開始實行間歇性禁食飲食計劃，間歇旨在減少身體炎癥、性禁提升恢復效果。劃減恢復每周六天，提升他會勉強吞下兩頓高蛋白餐和一杯蛋白奶昔——而第一頓飯總是板東在他完成90分鐘晨訓之后才開始吃。
在訓練房里，契奇他的月起團隊把重點放在了腳步移動和減速能力的提升上。東契奇在球場上的實行食飲食計少炎“超能力”從來不是爆發(fā)速度——別指望哪天能在Instagram上看到他挑戰(zhàn)IShowSpeed。但很少有運動員能像盧卡那樣掌控節(jié)奏變化：他可以帶球猛沖突破，間歇卻又突然剎車，性禁讓防守者失去重心，劃減恢復然后輕松跳投命中。
東契奇也成為了《男士健康》雜志新一期的封面人物。
來源：男士健康雜志
07月28日訊 近日，湖人球員盧卡-東契奇接受了《男士健康》雜志的專訪，在內(nèi)容中提到了東契奇夏天的訓練計劃：
自6月起，東契奇開始實行間歇性禁食飲食計劃，旨在減少身體炎癥、提升恢復效果。每周六天，他會勉強吞下兩頓高蛋白餐和一杯蛋白奶昔——而第一頓飯總是在他完成90分鐘晨訓之后才開始吃。
在訓練房里，他的團隊把重點放在了腳步移動和減速能力的提升上。東契奇在球場上的“超能力”從來不是爆發(fā)速度——別指望哪天能在Instagram上看到他挑戰(zhàn)IShowSpeed。但很少有運動員能像盧卡那樣掌控節(jié)奏變化：他可以帶球猛沖突破，卻又突然剎車，讓防守者失去重心，然后輕松跳投命中。
東契奇也成為了《男士健康》雜志新一期的封面人物。
來源：男士健康雜志